今日は月に一度、恒例の笑いヨガの日でした。
笑いヨガは皆さんご存知ですか？
これは、誰でもできる笑いの健康法です。1995年にインドの医師夫婦が考案したもので
ユーモア、冗談、コメディは使わず、理由なく笑うというユニークな方法です。
今日も先生にお越しいただき思いきっり笑いました。
「ナマステ・・・」のご挨拶から始まり、讃岐の「なんができよんな」ポーズ
動物のポーズ、ストレッチ体操等行い、笑いを交えた体操をしました。
笑う事は体にもよく、心地よい疲れで終わった後は爽快な気持ちになりました。
月に一度ですが、ご興味のある方は遊びに来てきださいね。